Eine Woche Fasten und Auftanken im Wallis

Die Fastenwoche im Nada Brahma ist eine bewusste Auszeit vom Alltag – eine Einladung Körper, Geist und Seele zu regenerieren und wieder in Balance zu kommen. In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre begleitet uns ein Frauenteam Schritt für Schritt durch eine Woche des Loslassens, der inneren Klärung und einer neuen Ausrichtung.

Während der Fastentage wird der Körper sanft begleitet und unterstützt. Yogastunden am Morgen fördern Beweglichkeit und innere Ruhe. Meditationen und Achtsamkeitsmomente helfen, nach innen zu lauschen und mentale Klarheit zu entwickeln. Tägliche Spaziergänge in der Natur, entspannende Spa-Zeiten und wohltuende Massagen (optional) helfen, neue Energie zu schöpfen. Ergänzend bieten Workshops Impulse für den Alltag. Themen sind Ernährung und Stressmanagement.

Zwischen den gemeinsamen Programmpunkten bleibt bewusst Raum für Ruhe, Rückzug und persönliche Zeit – sei es im Spa, bei einer Massage oder in der Natur. Diese Balance aus Aktivität und Entspannung soll eine tiefe Regeneration ermöglichen.

Du hast am meisten Freude an dieser Reise, wenn...

• Du bereits Erfahrung mit Fasten hast
• Du prinzipiell gesund bist und Lust hast, Fasten kennenzulernen
• Du deine Fastenzeit in einer besonderen Umgebung beenden möchtest

Wichtig zu wissen

Anforderung: Die Fastenkur richtet sich ausschließlich an Erwachsene zwischen 20 und 70 Jahren in gutem allgemeinem Gesundheitszustand. Nicht jeder Mensch ist für eine Fastenkur geeignet. Kontraindikationen sind beispielsweise Eßstörungen wie Anorexie und Bulimie, Schwangerschaft und Stillzeit, Erkrankungen der Leber und Niere, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 1. Bei Unsicherheiten sprich bitte vor der Buchung mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Unterkunft: Das Wellnesshotel Nada Brahma Retreats verbindet eine besondere Architektur mit Fasten, Seminaren Wellness und der stillen Kraft der Walliser Bergwelt. Es ist aus natürlichen Materialien wie Holz, Lehm und Strohballen gebaut und liegt auf 1.286 Metern in Nax, einem sonnenverwöhnten Bergdorf hoch über dem Rhonetal mit Blick auf die Walliser Alpen. Von der Strohballen-Bauweise über natürliche Materialien bis zum bewussten Umgang mit Ressourcen zieht sich der Gedanke der Ganzheitlichkeit durch alle Bereiche des Nada Brahma Retreats. 

Zimmer: Eine klare Architektur und die Reduktion auf das Wesentliche sollen Raum schaffen für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit, Erholung, Muße und gesunder Schlaf. Alle 8 Zimmer haben eine eigene Terrasse mit Blick auf die Walliser Bergkulisse. Im Zimmer selbst prägen natürliche Materialien und handgefertigte Möbel aus der Region eine Atmosphäre, die Ruhe ganz selbstverständlich entstehen lässt. Jedes Zimmer verfügt unter anderem über Bademantel, Hausschuhe, Spa-Handtücher, Safe, Wasserkocher, TV, WLAN und Kühlschrank.

Verpflegung: Die Fastenverpflegung begleitet den gesamten Prozess behutsam: Morgens gibt es frisch zubereitete Fruchtsäfte und Tee, mittags Gemüsebrühe aus biologischem Anbau und abends leichte Suppen. Den ganzen Tag über stehen Quellwasser, Kräutertees und Zitronenwasser zur Verfügung. Zum Fastenbrechen am Freitagabend gibt es ein leicht verdauliches Menü.

Behandlungen: Als zusätzliche Behandlungen sind vor Ort in der Regel folgende Therapien buchbar: Ganzkörpermassage, Thai-Fussreflexmassage, Lymphbehandlung, TRE, EMDR, Hypnose und Klangschalentherapie. Sprich dazu einfach mit dem Team.

Anreise: Zug über Zürich oder Bern nach Sion. In Sion Bus Nr. 386 nach Nax Centre. Von dort etwa 10 Minuten zu Fuß geradeaus. Es ist ausgeschildert. Eine Abholung am Bus ist ohne Aufpreis möglich. Die Abholung am Bahnhof in Sion geht im Sammeltaxi für 4 Personen für einen Aufpreis von 10 CHF (vor Ort zu zahlen). Bitte stimme beides mit uns vor deiner Anreise ab.