Yogareisen für Frauen

Bei unseren Yogareisen für Frauen steht die Entspannung und das oft zitierte „Ankommen bei dir selbst“ im Vordergrund. Erholung für Körper und Geist also. Aber was heißt das?

Zum einen sind die Auszeiten natürlich so gestaltet, dass du wirklich zur Ruhe kommen kannst. In einer Woche ohne Termine und Verpflichtungen vor oder nach den Yogaklassen kannst du dir erlauben, voll einzutauchen in die Praxis.

Die Yoga-Übungen steigern Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft des Körpers, Atempraxis und Meditation wirken beruhigend auf das Nervensystem und die malerische Umgebung trägt ihren Teil zur körperlichen Erholung bei. Je nach Reiseziel lädt die Landschaft zu Spaziergängen im Park, Schwimmen im See, Wanderungen in der Natur oder zu einfachen Momenten der Stille ein.

Die Erfahrung zeigt außerdem, je mehr wir bei einer bewussten Körperpraxis ins Spüren gehen, desto besser kann sich auch der Verstand beruhigen. Das übliche Gedankenkarussell dreht sich langsamer und die Yogawoche wird zu einer echten Auszeit für den Geist. Und das ist es, was sich oft anfühlt wie echte Erholung, Auftanken und „innerer Frieden“. Körper, Seele und Geist kommen wieder in eine Balance. 

Selbst die deutschen Krankenkassen wissen mittlerweile, dass Yoga sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann. Neben mehr Flexibilität, Muskelaufbau und einem besseren Körpergefühl wird auch Stressabbau, verbesserter Schlaf und eine positivere Lebenseinstellung in einen Zusammenhang mit der Praxis gebracht.

Und weil ein gesunder Geist in einem gesunden Körper lebt, achten wir bei unseren Yogareisen außerdem auf eine gesunde Verpflegung. Die Küche ist überwiegend vegetarisch und super-lecker!