Yoga und Baden am Großen Lychensee

Der Tag beginnt mit einer aktiveren Yoga-Einheit im Stil von Hatha und Vinyasa Yoga im Slow Flow, also mit langsam fließenden Bewegungen. Nach dem Frühstück schauen wir uns in einem rund 1-stündigen Workshop ein bestimmtes Thema zur Anwendung im Alltag an.

Die Frage dabei ist: Mit welcher Art Körperhaltung, Bewegung und Atem gehen wir durch’s Leben, und was passiert, wenn wir daran etwas ändern? Wie kann uns unser „Embodiment“, also unsere Verkörperung, beispielsweise helfen, Bodenhaftung in stressigen Situationen zu behalten und zentriert statt zerrissen durch den Tag zu gehen?

Dass unsere Körperhaltung unsere innere Haltung beeinflusst, zeigt eine ganze Reihe einfacher Übungen mit großer Wirkung. Zur Abrundung gibt es  eine gute Portion Achtsamkeit und Wiederentdeckung der Sinne.

Vor dem Abendessen beschließen wir den Kurstag mit einer Einheit in einem  entspannenderen Stil wie Yin Yoga, Shinrin Yoku oder Yoga Nidra. In den Pausen zwischen den Yoga-Einheiten können kleine Spaziergänge oder individuelle Ausflüge unternommen werden.

Du hast am meisten Freude an dieser Reise, wenn...

• Du Lust hast auf Gemeinschaft und Austausch mit anderen Frauen
• Du einen geregelten Tagesablauf im Urlaub haben magst
• Du einen abgeschiedenen Ort in der Natur schätzt

Wichtig zu wissen

Kurslevel: Wir bemühen uns, die Reise für unterschiedliche Bedürfnisse offen zu lassen. Am meisten Freude wirst du jedoch an diesem Programm haben, wenn du bereits leichte Yoga-Vorkenntnisse hast, nach längerer Pause wieder einsteigst oder eine andere Bewegungserfahrung wie Pilates, Feldenkrais, Tanz oder ähnliches mitbringst.

Kursleiterin: Simona ist zertifizierte Yoga- und Achtsamkeitslehrerin und Embodiment-Guide. Zurzeit studiert sie außerdem Environmental Somatics.

Unterkunft: Das uckermärkische Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus Berlin kommend in etwa 90 Minuten zu erreichen. Inmitten einer traumhaften Seenlandschaft liegt hier das ehemalige Herrenhaus Schlüßhof am Großen Lychensee in einem 9 Hektar großem Parkgrundstück. Ein Ort für Ruhe und Besinnung und grenzenloser Kreativität. Die wunderschöne Alleinlage direkt am See schafft eine naturnahe, idyllische und sommerliche Atmosphäre. 
Die  unterschiedlichen Zimmer und Wohnungen sind komplett rauch- und fernsehfrei. Das kostenfreie W-Lan bietet meist gute Signalstärke in den Gebäuden auf dem Gelände. Im Café steht außerdem ein PC für Gäste bereit.

Zimmer: Die Unterbringung erfolgt in gemütlichen Ferienwohnungen auf dem Gelände. Der Grundpreis der Reise bezieht sich auf ein geteiltes Zweibettzimmer mit gemeinsam genutztem Bad. Gegen Aufpreis kann das Zimmer zur Einzelnutzung gebucht werden.
Außerdem stehen See- und Parkbungalows mit zwei Betten und einem eigenem Bad zur Verfügung. Diese Kategorie wird im Buchungsformular unter "Halbes Zweibettzimmer" für ein geteiltes Zimmer und Doppelzimmer zur Einzelnutzung" für ein Einzelzimmer geführt. 

Verpflegung: Das Seminarzentrum engagiert wechselnde Köche, um uns mit leckerer vegetarischer Vollpension in Buffetform zu versorgen. Vegane, glutenfreie und laktosefreie Optionen sind möglich, müssen aber vorher angemeldet werden.  Die Küche stellt dafür 5 Euro pro Tag extra in Rechnung. Bitte auch bezüglich Allergien vorher Bescheid sagen, damit die Kolleginnen vor Ort wissen, was sie kennzeichnen sollen.

Anreise: Das uckermärkische Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus Berlin kommend in etwa 90 Minuten zu erreichen. 

Infos zur Buchung