Alle Achtsame Auszeiten

Das Wort „Retreat“ bedeutet direkt übersetzt „Rückzug“. Es wird im Englischen auch ganz allgemein für Phasen der Entspannung und des Stressabbaus verwendet. Es steht also für eine Pause vom Alltag – nur bewusster und dadurch tiefer und nachhaltiger.

Im deutschen Sprachraum steht das Wort ursprünglich in enger Verbindung mit einer intensiven Meditationspraxis. Der Tagesablauf ist in einem solchen klassischen, vom Buddhismus geprägten Retreat stark geregelt und das Programm ziemlich durchgetaktet. Häufig finden Retreats dieser Art in einem Kloster statt. Es gibt sie auch mit christlicher Prägung.

Das moderne Yoga hat uns in den vergangenen Jahrzehnten eine weitere Form von Retreat-Urlauben beschert. So steht „Retreat“ mittlerweile eher für einen Erholungsurlaub mit Fokus auf bewusste Entspannung, Achtsamkeit oder Selbstreflexion. Wichtig: Eine Retreat-Reise ist etwas anderes als eine Wellness-Reise, bei der eher Pflege und Entspannung in Form von Massagen oder Sauna im Vordergrund stehen.

Den Retreat als achtsame Auszeit definiert, gibt es in vielen verschiedenen Formen. Die Reise kann ein besonderer Entspannungs- oder Gesundheitsurlaub sein mit Raum zur Besinnung und Zeiten der Stille ohne großes Programm. Oft spielt neben Yoga oder einer anderen achtsamen Praxis auch die Verbindung mit der Natur eine Rolle.

Yoga Retreats - Entspannung durch Bewegung und Achtsamkeit

Beim Yoga treffen fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation auf wohltuende Ruhezeiten. Ob sanftes Yin Yoga oder kraftvolles Vinyasa – die Praxis wird durch ausgewogene Mahlzeiten, Spaziergänge oder kleine Ausflüge ergänzt. Ein Yoga Retreat kann uns beweglicher machen – nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. 
Übersicht zu unseren Yogareisen

Qigong Retreats – Ausgeglichenheit und Fokus

Qigong lebt von sanften, fließenden Bewegungen verbunden mit bewusster Atmung. Wie Yoga ist es eine Einladung, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Praxis hilft, Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und die eigene Mitte wiederzufinden.

In einem Qigong Retreat bleibt Zeit, die Bewegungsabläufe in Ruhe zu erlernen oder zu vertiefen, ohne Eile und in einer Atmosphäre der Achtsamkeit. Durch die Kombination von Bewegung und bewusster Präsenz entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit, das uns noch lange über die Retreat-Tage hinaus begleitet.
Übersicht zu unserern Qigong Retreats

Feldenkrais – Bewusst in Bewegung kommen

Die Kombination von Feldenkrais und Wandern verbindet achtsame Körperarbeit mit dem Erleben der Natur. Die sanften, oft überraschenden Bewegungen der Feldenkrais-Methode schulen das Körperbewusstsein und laden ein, sich leichter und freier zu bewegen.

Beim Wandern oder Spazierengehen lässt sich dieses neue Körpergefühl gleich in der Praxis spüren – Schritt für Schritt, mit bewusstem Atem und offenen Sinnen. So entsteht ein Retreat, das gleichermaßen den Geist entspannt, den Körper stärkt und die Verbindung zur Natur vertieft.
Übersicht zu unseren Feldenkrais-Reisen

Eine Retreat-Reise ist ideal für Frauen, die sich Zeit für sich selbst nehmen und neue Kraft tanken möchten. Egal ob als Auszeit vom Job oder anderen Verpflichtungen, zur Neuorientierung oder einfach zum Genießen. Sie eignet sich sowohl für Alleinreisende als auch für Freundinnen, die gemeinsam etwas Besonderes erleben wollen.

Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse

Willst du einfach nur entspannen oder suchst du nach Inspiration für einen neuen Lebensabschnitt? Wünschst du dir körperliche Aktivität, geistige Impulse oder eine Mischung aus beidem? Deine Antworten helfen dir, das passende Retreat zu finden.

Ort, Dauer und Intensität des Retreats

In den meisten Retreats sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Die Angebote von WomenFairTravel sind in jedem Fall so gestaltet, dass jede Teilnehmerin in ihrem eigenen Tempo mitmachen kann. Wer bereits Erfahrung in Yoga, Qigong, Feldenkrais, Meditation oder anderen achtsamen Methoden hat, kann diese vertiefen, aber auch Einsteigerinnen sind herzlich willkommen.

Manche Retreats dauern nur ein verlängertes Wochenende, unsere Auszeiten sind für die Dauer von 6 bis 10 Tagen konzipiert. Überlege, wie viel Zeit du dir nehmen kannst – und möchtest. Auch der Ort spielt eine Rolle: Lieber eine kurze Anreise innerhalb Deutschlands oder soll es ein entfernter Sehnsuchtsort sein? Und schließlich: Willst du sanft eintauchen oder dich einer intensiveren Praxis widmen?

Und wenn es doch mehr Aktivität sein soll, dann schau dich gerne bei den anderen Reisearten auf unserer Website um. Zwar ohne „Rückzug“, aber ähnlich entspannt sind unsere Radreisen, Wanderreisen oder Segelreisen. Alle abseits des Massentourismus und mit vielen schönen Entspannungsmomenten.