Silvester auf Schloss Wasmuthhausen: Feldenkrais mit Sylke

Im Mittelpunkt der Woche stehen sanfte Bewegungseinheiten nach der Feldenkrais-Methode, bewusste Körperwahrnehmung und die Freude daran, den eigenen Bewegungsmöglichkeiten neugierig zu begegnen. Eine wohltuende Auszeit zum Jahreswechsel – achtsam, ruhig und gleichzeitig belebend.

Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte Form der Bewegungsarbeit, die davon ausgeht, dass wir über bewusste Bewegung neue Möglichkeiten für unseren Körper und unser Wohlbefinden entdecken können. Im Mittelpunkt stehen kleine, langsam und aufmerksam ausgeführte Bewegungen, die uns bewusster machen, wo wir uns unnötig anstrengen und wie sich Bewegungen leichter, freier und angenehmer anfühlen können. Beweglichkeit, Balance und Körpergefühl können sich ganz ohne Anstrengung verbessern. Gerade die Langsamkeit der Übungen ermöglicht es, eingefahrene Bewegungsmuster wahrzunehmen und neue Wege auszuprobieren.

Feldenkrais kann helfen,

• Verspannungen zu lösen
• Bewegungen leichter und flüssiger werden zu lassen
• Haltung und Balance zu verbessern
• die eigene Körperwahrnehmung zu stärken
• mehr Ruhe und Präsenz zu entwickeln
• neue Bewegungsfreiheit im Alltag zu entdecken

Die Stunden finden überwiegend am Boden auf Matten statt, teilweise auch im Sitzen oder Stehen. Wichtig ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich neugierig auf den eigenen Körper einzulassen.

Sylke Hofmann arbeitet mit sanften Bewegungsfolgen aus der Feldenkrais-Methoden. Ziel ist es, neue Bewegungsimpulse zu entdecken, Spannungen zu reduzieren, schmerzfreier zu werden und den eigenen Körper achtsamer wahrzunehmen.

Du hast am meisten Freude an dieser Reise, wenn...

• Du dir zwischen den Jahren bewusst Zeit für Dich nehmen möchtest
• Du deinen Körper achtsamer wahrnehmen willst und neugierig bist auf neue Bewegungsimpulse
• Du eine ruhige und gleichzeitig inspirierende Auszeit suchst
• Du Natur, gutes Essen und entspannte Gemeinschaft schätzt

Wichtig zu wissen

Kurslevel: Die Feldenkrais-Methode eignet sich für Frauen jeden Alters und mit ganz unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht notwendig. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo und innerhalb ihrer individuellen Möglichkeiten.

Kursleiterin: Sylke Hofmann ist ausgebildete Physiotherapeutin und Feldenkrais-Lehrerin – eine Kombination, die ihr Verständnis von Bewegung, Körperwahrnehmung und Veränderung besonders tief verankert.

Unterkunft: Mitten im sanften Hügelland zwischen den Haßbergen und dem Coburger Land liegt das Seminarzentrum Schloss Wasmuthhausen – ruhig, abgeschieden und umgeben von ursprünglicher Natur. Die denkmalgeschützte Gutshofanlage aus dem Jahr 1818 wurde mit viel Sorgfalt zu einem besonderen Seminarhaus entwickelt und verbindet historische Atmosphäre mit herzlicher, unkomplizierter Gastlichkeit.

Die hellen, behaglich gestalteten Zimmer und Gemeinschaftsbereiche schaffen einen angenehmen Rahmen für entspannte Wintertage zwischen Workshop, Rückzug und gemeinsamen Gesprächen. Drei freundliche Seminarräume bieten viel Platz für Bewegung, Kreativität und Austausch. Besonders schön ist auch der weitläufige Garten mit seinen stillen Ecken, Kunstobjekten und Ausblicken in die winterliche Landschaft – ein Ort, an dem man gern noch eine Runde spazieren geht oder einfach mit einer Tasse Tee sitzen bleibt.

Zimmer: Für die Unterbringung stehen uns verschiedene Kategorien zur Verfügung. Der Grundpreis der Reise bezieht sich auf ein geteiltes Standardzimmer mit zwei Betten und gemeinsam genutztem Bad. Diese Zimmer sind mit Waschbecken ausgestattet und liegen jeweils in unmittelbarer Nähe zu insgesamt 6 Etagenduschen. Gegen Aufpreis kann das Zimmer zur Einzelnutzung gebucht werden. 
Außerdem stehen Komfortzimmer mit zwei Betten und einem eigenem Bad zur Verfügung. Diese Kategorie wird im Buchungsformular unter "Halbes Zweibettzimmer" für ein geteiltes Zimmer und Doppelzimmer zur Einzelnutzung" für ein Einzelzimmer geführt. Zuguterletzt gibt es noch kleinere Einzelzimmer Komfort mit eigenem Bad.

Verpflegung: Die vegetarische Vollpension umfasst ein reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet, ein frisch zubereitetes Mittagessen sowie heiße Getränke in den Pausen. Gekocht wird mit hochwertigen, möglichst regionalen Zutaten und einem feinen Gespür für ausgewogene, gesunde Küche. Vegetarische Besonderheiten sowie individuelle Unverträglichkeiten berücksichtigt das Küchenteam nach Möglichkeit gern.

Anreise: Schloss Wasmuthhausen liegt etwa 25 Kilometer südwestlich von Coburg und 50 Kilometer nördlich von Bamberg.

Infos zur Buchung