Spanien - NEU: Walking am Meer auf Fuerteventura

Fit & Wind, Sun & Fun

Eine Woche nur für Gesundheit und Erholung am Meer. Mit Walking, Wandern und Baden. Im schön gelegenen ehemaligen Fischerort El Cotillo im Norden Fuerteventuras. Atemberaubende vulkanische Landschaft und kilometerlange Strände und Buchten. Tägliches Walking am Meer bei Sonnenaufgang. Ein herzerfrischendes Erlebnis. Belebung von Körper und Sinnen. Und sinnlich aktiv geht es weiter durch den Tag…

Nachhaltiger Walkingkurs
Das ganzjährig milde Klima auf der zweitgrößten der kanarischen Inseln verlockt geradezu, sich den ganzen Tag draußen zu bewegen. In dieser Woche werdet Ihr mit der Gesundheitstrainerin Kathrin Adrion das Walking erlernen oder intensivieren. Walking ist die gelenkschonende Alternative zum Joggen. Durch das effiziente Abrollen der Füße über die Fersen, werden Gelenke wie Knie- oder Hüftgelenk nur minimal belastet. Für Bewegungseinsteigerinnen und –wiedereinsteigerinnen sowie Aktive ist Walking optimal, um die Ausdauer zu steigern und zu festigen.
Im Kurs lernt Ihr die richtige Technik sowie verschiedene Arten des Ausdauertrainings und der individuellen Belastungssteuerung kennen. Außerdem wird die Grundlage für eigenständiges, gesundheitsorientiertes Training zuhause gelegt. Der Baustein für mehr Balance in Eurem Alltag und Eurer Fitness!
Doch so schön es sich anhört, die Umsetzung ist manchmal gar nicht so einfach. Oft sind es langjährige Gewohnheiten und Muster die den Tatendrang, einen gesünderen Lebensstil zu führen, zunichte machen. Wie schafft es jede gesünder zu leben? Oft reicht ein kleiner Impuls von außen, um die Flamme der Motivation zu entfachen. Hierfür wird jede Gelegenheit haben, mit Kathrin bei einem Gesundheitscoaching das individuelle Gesundheitsziel zu bestimmen und Ressourcen zu mobilisieren. Mögliche Ziele sind beispielsweise Ernährung optimieren, Fitness aufbauen oder Stress und Burnout vorbeugen.

Und da der Norden einige Naturschönheiten zu bieten hat, werdet Ihr auch noch andere Aktivitäten und Orte mit Ihr erleben, um so richtig fit und "genährt" den Urlaub zu genießen.

Mehr und Meer erleben
Der Norden Fuerteventuras scheint endlos, die weißen Sandstrände mit türkisblauem Wasser auch. Dank der Atlantikwellen ist in El Cotillo ein Surfparadies entstanden, doch auch ein Ort, in der sich Individualistinnen wohl fühlen und die in den geschützten Buchten das Sonnenbaden oder Schwimmen im Meer und die kanarische Atmosphäre in den leckeren Fischrestaurants genießen wollen.
Im Norden der Insel befindet sich außerdem der Parque Natural, eine grandiose Wüsten- bzw. Dünenlandschaft südlich von Corralejo, die unter Naturschutz steht sowie der kleine Vulkan Calderón Hondo bei Lajares mit grandiosem Panorama und die pittoreske kleine, meist unbewohnte Insel los Lobos.
In dieser weiten und reizarmen Landschaft lässt es sich wunderbar entspannen und den Kopf von jeglichem Alltagsstress befreien.

Unterkunft
Unser kleines Butikhotel Laif liegt mitten im Herzen von El Cotillo, nur 50 m vom Meer entfernt und 5 Minuten zu den schönsten Stränden.

Es ist licht und modern eingerichtet und bezaubert durch das einfache, geschmackvoll zurückhaltende Ambiente. Hier kann schon das Auge ausruhen. Auf der Dachterrasse befindet sich ein kleiner Pool mit tollem Ausblick auf den Fischerort und das Meer und die kleinen typischen Bars und Restaurant sind schnell zu erreichen. Ein Ort am Meer nicht für Mainstream.

Hinweis
Einzelne Krankenkassen unterstützen das Gesundheitsprogramm und erstatten ca. 75 € zurück. Nähere Informationen über uns.

Verlängerung
Verlängerung im Hotel ist auf Anfrage möglich: EZ/F 65 € bzw: DZ/F: 38 €/Person und in der Hochsaison: EZ/F: 82 € bzw. 47 € im DZ/F/Person.

Walkingkurs ohne Ausflugsprogramm
Es besteht die Möglichkeit, auch nur am 6-stündigen Walkingprogramm plus 1 Präventionsstunde teilzunehmen. Dieses Programm plus Übernachtung kann auch bereits für eine Teilnehmerin durchgeführt werden. Unter dieser Programmeinschränkung kann also jeder Termin sogleich garantiert und Flüge gebucht werden. Natürlich nur, wenn sich jede Einzelne dieses „abgespeckte“ Programm für den Fall, dass die Mindestteilnehmerinnenzahl nicht zustande kommt, so vorstellen kann. Das Tagesprogramm mit den Wanderungen und Ausflügen wie ausgeschrieben kann ab 4 Teilnehmerinnen durchgeführt werden.

Preis nur mit Übernachtung und Walkingkurs im DZ: 540 € plus EZ-Zuschlag  

Tagesprogramm

Du weißt schon, zu welchem Termin Du verreisen willst? Bitte hier auswählen zur Anzeige der passenden Reisebeschreibung.

1. Tag: Individuelles Ankommen

Samstag, 17.11.2018

Ein Taxitransfer vom Flughafen zum Hotel in El Cotillo am Meer kostet pro Fahrt 45 €. Wir helfen gerne beim Bündeln zu einer gemeinsamen Fahrt mit den anderen Teilnehmerinnen. Erstes Treffen um ca. 18 Uhr mit der Kursleiterin Kathrin Adrion und gemeinsames Abendessen mit einer typischen Spezialität im kleinen, schönen und modern eingerichteten Laif Hotel. Ein Ambiente zum Durchatmen…
(A)


2. Tag: Ankommen in El Cotillo und erste Meeresfreuden

Sonntag, 18.11.2018

Morgens vor dem Frühstück trefft Ihr Euch mit Kathrin um 8 Uhr am Strand und beginnt mit dem Walking-Kurs (1,5 Stunden) Danach gibt es ein wohlverdientes Frühstück im Hotel. So gestärkt schlendert Ihr danach mit Kathrin durch den Ort, lernt schon mal alle Lokalitäten und vor allem auch eine Bucht zum Baden kennen.
Der Nachmittag steht dann zur freien Verfügung.
Für den Abend wird Kathrin ein nettes Esslokal für Euch auswählen. 
(F)


3. Tag: Wanderung um den Vulkan Calderón Hondo in Lajares

Montag, 19.11.2018

Morgens vor dem Frühstück trefft Ihr Euch wieder um 8 Uhr am Strand und walkt 1 Stunde zusammen.
Nach dem Frühstück bringt Euch ein Taxi zum 50.000 Jahre alten Vulkan Calderón Hondo in der Nähe von Lajares, einem Ort, der Euch mit noch 2 gut erhaltenen Windmühlen begrüßt. Ihr wandert um den Vulkan herum bis zu seiner Spitze auf 278 Meter Höhe. Hier befindet sich eine Aussichtsplattform mit Geländer, von der Ihr eine herrliche Aussicht auf den etwa 70 Meter tiefen kreisrunden Vulkankrater mit seinen gelblichen Schwefelablagerungen habt sowie auf die Lavalandschaft in der Umgebung und teilweise bis zum Meer.

Nach dem Abstieg bleibt genügend Zeit, um durch den kleinen, eher alternativen Ort Lajares mit seinen kleinen lokalen Shops und Restaurants zu bummeln. Vor allem werdet Ihr hier auf die kleine Kunsthandwerkschule von Dona Hernandez Lopez stoßen. Sie hat in den 40er Jahren des 20. Jahrhunderts das traditionelle Kunsthandwerk, die Calado Stickerei, auf Gran Canaria populär gemacht. Um die Kunst nicht in Vergessenheit geraten zu lassen, gründete sie 1957 in Lajares eine Stickereischule, die Escuela de Artesania Canaria, deren Produkte Ihr überall in den Läden finden könnt.
In Lajares ist auch das 'Clean Ocean Project' angesiedelt, das sich darum kümmert, die Strände, Meere und Natur zu säubern und auch sauber zu halten. Nicht selten kommt es vor, daß z.B. Meeresschildkröten lebensgefährlich bedroht werden, weil sie sich im Plastikmüll verheddern oder sich ernsthaft verletzen. Ein Blick auf dieses engagierte Projekt lohnt sich: cleanoceanproject.org.

Kathrin kennt ein gutes Lokal, wo Ihr auch zu Abend essen könnt. Danach geht es per Taxi wieder zum Hotel zurück.
(F)


4. Tag: Freizeit und/oder Präventionscoaching

Dienstag, 20.11.2018

Morgens vor dem Frühstück trefft Ihr Euch wieder um 8 Uhr am Strand und walkt 1 Stunde zusammen.
Nach dem Frühstück beginnt für die eine oder andere (Reishenfolge wird mit Kathrin abgestimmt) ein 45-minütiges individuelles Präventionscaoching bei ihr. Ansonsten steht der Tag zur freien Verfügung.
(F)


5. Tag: Wanderung in der Dünenlandschaft von Corralejo

Mittwoch, 21.11.2018

Morgens vor dem Frühstück trefft Ihr Euch wieder um 8 Uhr am Strand und walkt 1 Stunde zusammen.
Der Vormittag bleibt zur eigenen Verfügung.

Nachmittags fahrt Ihr ab ca. 14 Uhr mit einem Taxi zur Ostküste und trefft dort Kathrin in der Dünenlandschaft von Corralejo. Das 20 Quadratkilometer große Wanderdünengebiet El Jable - Las Dunas de Corralejo - steht unter Naturschutz und schließt direkt an den ca. 7 km langen weißen und feinkörnigen Sandstrand von Corralejo an. Zwischen Wandern und Baden beschließt Ihr den Tag am Meer mit einem leckeren Picknick. Zurück geht es dann mit dem Taxi. 
(F/Picknick)


6. Tag: Freizeit und/oder Präventionscoaching

Donnerstag, 22.11.2018

Morgens vor dem Frühstück trefft Ihr Euch wieder um 8 Uhr am Strand und walkt 1 Stunde zusammen.
Nach dem Frühstück beginnt für die eine oder andere (Reihenfolge wird mit Kathrin abgestimmt) ein 45-minütiges individuelles Präventionscaoching bei ihr. Ansonsten steht der Tag zur freien Verfügung.
(F)


7. Tag: Fahrt zur Insel Lobos

Freitag, 23.11.2018

Morgens vor dem Frühstück trefft Ihr Euch wieder um 8 Uhr am Strand und walkt 1,5  Stunden zusammen.

Heute fahrt Ihr wieder mit einem Taxi zum schönen Hafen in Corralejo. Von hier aus geht es mit einem Boot - entweder einem kleinen Zodiac oder einem panoramareichen Glasbodenschiff zur pittoresken Insel Lobos, die so gut wie unbewohnt ist. Hier könnt Ihr entweder schön um die Insel herumspazieren, oder an idyllischen Buchten im Meer baden oder auch schnorcheln und picknicken. Ein geruhsamer Ort zum Seele baumeln lassen. Gegen Nachmittag fahrt Ihr wieder zurück zum Hafen in Corralejo und flaniert durch die kleinen Sträßchen mit den vielen Shops und Cafés. Abschiedsessen am Hafen.
(F)


8. Tag: Individuelle Abreise oder Verlängerung

Samstag, 24.11.2018

Individueller Taxitransfer zum Flughafen. Wir versuchen, die Taxifahrten zu bündeln.
(F)

Bei frühzeitiger Buchung ist es möglich, im Hotel zu verlängern.
Kosten/Tag: 59 € im EZ plus 6 € Frühstück, beim Hochsaisontermin: 76 € plus 12 € Frühstück

Leistungen


Enthaltene Leistungen

  • 7 Übernachtungen in kleinem Butik-Hotel in DZ mit Du/WC
  • 7x Frühstück
  • Ankunfts-Abendessen im Hotel
  • 6-std. Walking-Kurs mit Gesundheitstrainerin
  • 45-min. individuelle Präventionscoaching
  • Wanderprogramm und Ausflüge wie ausgeschrieben
  • Gemeinsame Taxifahrten für die Ausflüge
  • Picknick in den Dünen
  • Bootsfahrt nach Lobos
  • Kursleiterin

Zusätzliche Entgelte / nicht enthalten

  • Internationale Flüge (gerne vermitteln wir ein unverbindliches Flugangebot)
  • Weitere Verpflegung (im Programm nicht aufgeführte)
  • Taxitransfer Flughafen-Hotel-Flughafen (45 €/Fahrt)
  • Weiteres individuelles Präventionscoaching (45 Minuten) zum Sonderpreis für WFT- Kundinnen

Termine & Preise & Buchungen


von bis TN min/max Preis EZZ Plätze RL Anfrage/Buchung
17.11.18 24.11.18 4/8 890,- € 150,- € Icon: Bei dieser Reise sind noch Plätze frei. Kathrin Adrion anfragen buchen
29.12.18 05.01.19 4/8 990,- € 250,- € Icon: Bei dieser Reise sind noch Plätze frei. Kathrin Adrion anfragen buchen
02.02.19 09.02.19 4/8 890,- € 190,- € Icon: Bei dieser Reise sind nur noch wenige Plätze frei. Kathrin Adrion anfragen buchen
16.02.19 23.02.19 4/8 890,- € 190,- € Icon: Bei dieser Reise sind noch Plätze frei. Kathrin Adrion anfragen buchen
02.03.19 09.03.19 4/8 890,- € 190,- € Icon: Bei dieser Reise sind noch Plätze frei. Kathrin Adrion anfragen buchen
04.05.19 11.05.19 4/8 890,- € 190,- € Icon: Bei dieser Reise sind noch Plätze frei. Kathrin Adrion anfragen buchen

Hinweise


Generelle Hinweise

Höhe der Anzahlung in % des Reisepreises: 20%
Restzahlung in Tagen vor Reisebeginn:
21 Tage
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch die Veranstalterin: 21 Tage vor Reisebeginn


Sofern Du in irgendeiner Form mobilitätseingeschränkt bist und diese Reise gerne buchen möchtest, rufe uns vorher an und wir klären gerne, ob wir diese Reise für Dich möglich machen können.


Intention

Yoga am Meer, Aktiv mit Muße, Wellness & Body


  • Begegnungen und Kultur
    Icon Begegnungen und Kultur - 3
  • Naturerlebnisse
    Icon Naturerlebnisse - 3
  • Aktivitäten
    Icon Aktivitäten - 3
  • Genuss und Muße
    Icon Genuss und Muße - 3
  • Wellness
    Icon Wellness - 3
  • Anforderung
    Icon Anforderung - 1

Reiseleiterin

Kathrin Adrion

Kathrin Adrion

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