Deutschland - Am Grossen Lychensee: Qigong und achtsame Rückenschule

In der achtsamen Rückenschule geht Ihr in die Teamarbeit mit Eurem Körper. Es ist ein miteinander - kein hartes Training. Viele Schwierigkeiten im Schultergürtel, Rücken und sogar in den Knien stammen aus einer Unbeweglichkeit im Becken.  

Kleine Mobilisationen, Fasziendehnungen und effektive Kräftigung in den tiefen Muskelschichten stabilisieren die Wirbelsäule und bringen wieder Bewegungsfreiheit. Körperwahrnehmung und der Fokus auf die eigene Mitte werden auch durch die zentrierenden Übungen im Qigong gefördert. Somit ergänzen sich Qigong und achtsame Rückenschule auf wunderbare Weise.

Qigong hat zudem eine ausgleichende, entspannende Wirkung auf unser Nervensystem, stärkt unser Immunsystem und gibt uns die Möglichkeit auch im Alltag kurzfristig darauf zurück zu greifen. Die sanften, fließenden Bewegungen des Qigong unterstützen Euch in Eurer Geschmeidigkeit.  

Ausserdem bietet Natalie einen Einblick in ein spezielles Frauen Qigong und in das Stille Qigong.  

Auf den kleinen Wanderungen wird sie sowohl Übungen aus der achtsamen Rückenschule als auch aus dem Qigong mit Euch ausprobieren.

Lasst Euch überraschen von Eurer Kraft und Balance. Das weite Gelände des
einsam gelegenen Schlüsshofs könnte nicht idealer sein, um Entspannung und Entschleunigung zu finden.

Unterkunft
Inmitten einer traumhaften Seenlandschaft liegt das ehemalige Herrenhaus Schlüßhof am Großen Lychensee mit 9ha großem Parkgrundstück. Ein Ort für Ruhe und Besinnung und grenzenloser Kreativität. Die wunderschöne Alleinlage direkt am Großen Lychensee und der 200qm große Panorama-Seepavillon mit Parkettboden und Blick auf den See schaffen eine naturnahe, idyllische und sommerliche Atmosphäre. 
Die kleineren Wohnungen und Bungalows sind alle mit Du/WC ausgestalltet und komplett rauch- und fernsehfrei. Größere Wohnungen haben immer 2-3 Zimmer, die sich dann 1 Bad teilen. Ein öffentlicher PC mit Internetanschluss und WLAN (schwach) ist kostenlos zu nutzen.

Das uckermärkische Lychen liegt 12 km östlich von Fürstenberg und 20 km entfernt von Templin und ist aus Berlin kommend in ca. 90 Minuten zu erreichen. Ein öffentlicher PC mit Internetanschluss und WLAN ist kostenlos zu nutzen.